تخمدان هایی که گاهی تنبل و ضعیف یا پلی کیستیک خطابشان می‌کنیم، گذشته از عامل وراثتی بودن، نتیجه جدی نگرفتن سبک زندگی سالم، نتیجه بی اهمیتی به نکاتی که در نظر اول به شاید مهم نباشند مانند خواب شبانه به موقع، عدم اضافه وزن، فعالیت بدنی مناسب، نداشتن استرس و …است.پس اگر مبتلا به این بیماری هستید کمی جدی تر به نکته‌های گفته شده در ادامه بحث توجه کنید و برای یکماه به تدابیر گفته شده عمل نمایید.

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

تنبلی تخمدان اصطلاحی است که به سندرم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic Ovary Syndrome) یا PCOS نسبت داده شده است. این سندرم به عبارتی یک اختلال هورمونی شایع در زنان و دختران است که ممکن است باعث بروز مشکلات مختلفی مانند مشکل در زمان بارداری، قاعدگی‌های نامنظم، طولانی، یا رشد هورمون  (آندروژن) شود.

پس:

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یکی از شایع‌ترین نوع‌ کیست‌های تخمدان است.

این عارضه با نام تنبلی تخمدان نیز شناخته می‌شود.

بیشترین دلیل این بیماری اگرچه از نظر پزشکان پایه ارثی است ولی به جرات میتوان گفت تغذیه نامناسب د راین روزها دلیل اصلی این بیماری است.

فولیکل‌ها در این نوع بیماری از آزاد کردن تخمک ناتوان هستند.

از نشانه‌های مهم آن اختلالات قاعدگی؛ ناباروری، چاقی، موی زائد و آکنه است.

همچنین توجه نکردن به این بیماری و عدم اقدام برای درمان آن عوارض بی‌شمار و سنگینی مانند ناباروری، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری قلبی به دنبال دارد.

قبل از این که درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی را بدانید بهتر است علل بروز آن را دریابید. این سندرم از منظر طب سنتی ایرانی، می‌تواند پیامد یکی از علل زیر باشد:

سوءمزاج گرم یا گرم و خشک شدید رحم و تخمدان‌ها

سوء مزاج سرد رحم و تخمدان‌ها

سوء مزاج سرد و تر یا گرم و خشک در کل بدن

سوءمزاج گرم کل بدن همراه با غلظت خلط دم

چاقی و افزایش چربی بدن یا تجمع چربی در اطراف رحم و تخمدان‌ها (البته همه خانم‌هایی که تخمدان پلی کیستیک دارند، اضافه وزن ندارند، این سندرم در افراد لاغر هم دیده می‌شود، مثلاً ممکن است فردی مزاج سرد و خشک یا گرم و خشک داشته باشد ولی تخمدان‌های آن رطوبت زیادی داشته باشند).

ضعف اعضای دیگر به ویژه اعضاء مهم بدن شامل: قلب، مغز، کبد

مشکلات گوارشی

پس:

این بیماری همیشه ناشی از سوء مزاج سرد رحم و تخمدان‌ها نیست!

از منظر طب نوین علت به وجود آمدن یا تشدید این بیماری چندان مشخص نیست اما می‌توان چندین مورد را برای آن برشمرد:

اضافه وزن و چاقی می‌تواند باعث افزایش هورمون استروژن و هورمون‌های مردانه شود.

عوامل ژنتیکی

استرس و اضطراب روحی

مشکلات دیابت و هورمون انسولین

بیماری های غده تیروئید

مشکلات غدد فوق کلیه

چگونه این بیماری را کنترل و مدیریت کنیم؟

بهترین راه درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی اصلاح سبک زندگی است. (اصلاح الگوی خواب، ورزش و تحرک، دوری از استرس، رژیم غذایی مناسب و …)

تدابیر دارویی (پزشک باید با توجه به شرایط و علل بیماری دارو تجویز کند)

اعمال یداوی (بادکش، ماساژ، حجامت، طب سوزنی و …)

پس:

1.  در اولین قدم باید الگوی خواب و بیداری اصلاح شود

زیرا بیداری شبانه مزاج بدن رو خشک کرده و با توجه به این مطلب که ترشح تنظیم آنزیمهای بدنی در خواب و قبل از نیمه شب اتفاق صورت میگیرد از اینرو بیداریهای شبانه یکی از دلایل اصلی این اتفاق میباشد.

• تحرک و ورزش و پوشیدن لباسهای روشن و شاد

حداقل زمانی که باید به ورزش کردن اختصاص یابد 20 دقیقه بود و نباید فراموش کنید که ساعاتی از روز را به آرامش و تمرکز جسمی اختصاص بدهید

• اعراض نفسانی باید کنترل شود.
• افرادی که دایما” در حال استرس،تنش،عصبانی شدن، غصه خوردن هستند معمولا مستعد این بیماری هستند.
• گام اصلی داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم (کم کالری- دارای فیبر-استفاده از روغنهای گاهی بکر مانند روغن زیتون و کنجد-استفاده از سوپها و..).

پرهیزات کلی غذایی:

غذاهای آماده، غلیظ و دارای مواد نگهدارنده / غذاهای کنسرو شده / سرخ شده

نوشیدن زیاد چای، قهوه، نوشابه های گازدار

مصرف بی رویه گرمیجات

مصرف زیاد لبنیات ماست، دوغ، خامه، سرشیر

مصرف فست فود

غذاهای خمیری مانند نان باگت، ماکارونی، پیتزا، لازانیا، رشته آش

مصرف زیاد گوشت قرمزگاوی و بوقلمون(افراد مبتلا به غلظت خون)

میوه‌های ترش، کال و نرسیده

خوراکی‌های شور، خوراکی‌های ‌تند / شیرینی و شکلات زیاد

مصرف ماست و نوشیدنی و ترشی همراه غذا

مصرف شکلات، شیرینی، قهوه های آماده و بطور کلی هرچیزی که قند و شکر دارد

ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل)

گوشت‌های مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ محلی، گوسفند جوان

میوه‌ها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار

سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها،

میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده

دمنوش‌ها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی، دمنوش تقویت ایمنی بدن(محصول ترانه سلامتی) و جوشانده مخصوص این بیماری و خوردن معجون ویژه سیاهدانه بجای صبحانه  

روغن مصرفی: زیتون

روغن مالی هم موثر است

در صورت سردی و رطوبت رحم و تخمدان، روغن مالی ناحیه کمر، عانه و زیر شکم با روغن‌های گرم مانند زنجبیل، نارگیل، دارچین، رازیانه یا روغن‌های محلل و تحلیل برنده مانند بابونه. هر روز غیر از زمان عادت ماهیانه در جهت عقربه ساعت به مدت ده دقیقه.

تذکر مهم: اگر دچار این بیماری هست ماساژ و روغن مالی ممنوع است.

در صورت اقدام به بارداری، در سیکل درمان‌های ناباروری قرار دارید و در ده روز اول بعد از تمام شدن عادت ماهیانه، روغن مالی انجام شود.

چقدر از مزاج رحم تان آگاهی دارید؟

نبایدهای تنبلی تخمدان (تخمدان پلی کیستیک)

افرادی که دچار تنبلی تخمدان هستد بایدها و نبادهایی را در زندگی روزمره خود باید رعایت کنند. برخی موارد را برای شما معرفی میکنم

عدم ارضاء مکرر در رابطه جنسی

استحمام در سه روز اول قاعدگی

پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ

خوردن غذاهای با طبع سرد

پرخوری

رابطه جنسی با شکم پر و شکم خالی

رابطه جنسی طولانی

داشتن خواب میان روز

و در آخر:

یکی از بیماری‌های شایع در بین دختران و زنان، تنبلی تخمدان و یا سندرم پلی کیستیک است که منجر به کم کاری تخمدان‌ها و کارکرد نامناسب آن می‌شود. این بیماری در ادامه مشکلاتی از قبیل پریودی نامنظم، مشکلاتی در بارداری، مشکلاتی در رابطه جنسی و… را به دنبال دارد. از این‌رو نیاز است که بانوان مبتلا به آن به سرعت نسبت به درمان آن اقدام کنند.برای درمان اولین قدم اصلاح غذایی ، استفاده از طبهای مکمل مانند طب سوزنی و…و در نهایت میتوانید از طب نوین استفاده کنید.

برا ی درمان به روش  رژیم غذایی و یا طب سوزنی  میتوانید با استفاده از شماره اعلام شده در سایت ترانه سلامتی تماس گرفته وبه مرکزمراجعه نمایید.

درپناه دوست سلامت باشید

فرجی

استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع و یک دعای خیر برای اساتید بنده و شفای همه بیماران بلامانع است.