یک نسخه عالی برای کم خونی و فقر آهن

 فالوده سیب

  نیم کیلو سیب قرمز + نصف لیوان لیوان عرق بیدمشک + 5 قاشق غذاخوری عسل طبیعی + 

نصف لیوان گلاب + 2قاشق پودر دارچین

 ابتدا سیبها را رنده کنید و بقیه موارد را اضافه نموده و مخلوط کنید و در یخچال بگذارید.

 طرز مصرفش هم این طور است که هر روز همراه صبحانه 5 قاشق غذاخوری میل کنید 

این فالوده هم برای رفع کمبود آهن است هم در تولید هموگلوبین نقش دارد و هم اسید فولیک است.

در صورت دلخواه میتوانید آب یک عدد لیموترش هم بهش اضافه کنید

در پناه دوست سلامت باشید

فرجی

کپی کردن مطالب با درج منبع و دعای خیر در حق بیماران و اساتید بنده بلامانع است.