فرسودگی شغلی (Burnout) چیست؟ بسیار مهم است که بر فرسودگی شغلی غلبه کنید بخصوص اگر مدیر هستید و یا در یک شغل حساس و حیاتی مثل کادرهای درمان شاغلید. بیشترین علت فرسودگی شغلی فشار کار، استرس های کنترل نشده کاری، ضرب الاجل های کاری و ساعات طولانی کار است که باعث خستگی مفرط میشوند. لذا …
مواد لازم برای تهیه دیماج مراحل طرز تهیه دیماج قزوین میزان موادی که در بالا به آن اشاره شد برای تهیه دیماج برای حدود ۶ نفر است. این غذا به زمان زیادی برای آماده‌سازی نیاز ندارد ولی باید به مدت ۱ تا ۲ ساعت مواد را استراحت دهید تا همگی، طعم یکدیگر را بگیرند. سپس آن‌ها را …
طرز تهیه اسنک سیب و خامه بادام مواد لازم اسنک سیب و خامه بادام طرز تهیه: سیب ها را خوب بشویید و خشک کنید. با استفاده از یک چاقوی تیز آن ها را بصورت حلقه های 1-2 سانتی برش بزنید و هسته های آن را دربیاورید. روی یک برش سیب خامه بادام بمالید. روی آن جو …
مواد لازم: طرز تهیه: در پناه دوست سلامت باشید فرجی
مواد لازم برای 4 نفر 3 عدد کدو سبز متوسط • 3 عدد هویج متوسط • 1 بسته قارچ کوچک • 1.2 فلفل سبز سبز • 1.2 فلفل قرمز • 1 تا 1 و نیم فنجان برنج، حدود 100 تا 150 (گرم • جوانه) نصف بسته ماش، • یک قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده (اختیاری) …
سوپ مغذی برای بیماران سرطانی . مواد لازم برای ۱۲ نفر حدود ۱ کیلو و ۸۰۰ گرم کدو حلوایی یا کدوتنبل پوست‌کنده و نگینی خردشده ۴ عدد سیب متوسط ترش و شیرین پوست‌کنده و نگینی خردشده یک‌چهارم فنجان روغن زیتون فرابکر یک و یک‌چهارم قاشق چایخوری نمک یک‌چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل کرفس دلخواه ۱ …
مواد لازم: ▪ خیار سالادی:یك كیلو گرم ▪ برگ نعنای تازه:۲۵۰ گرم ▪ ژل کتیرا یا پاچه گوسفند ▪ آب:۲ لیتر ▪ ماست بادام:۵۰۰ گرم ▪ لیمو ترش تازه:یك عدد ▪ نمك و فلفل سیاه :به مقدار لازم ● طرز تهیه: ابتدا خیار، نعنای تازه و ژل کتیرا را با آب می‌پزیم، سپس آن‌ها در …
دوغ و ماست گیاهی دوغ گیاهی(1): مواد لازم: مغز بادام خام درختی: 50 گرم پودر نارگیل: 1 قاشق غذا خوری ژل کتیرا: 2 قاشق غذاخوری لیموترش تازه: نصف استکان نمک: 1 قاشق مرباخوری نعناع خشک: 1 قاشق غذاخوری سرصاف آب خنک: 4 لیوان یخ قالی: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا، مغز بادام ها را …
دوغ و ماست گیاهی: تنظیم کننده هورمون، انرژی زا و سرشار از پروتئین ادامه »
آشی برای درمان سرطان، عفونت،آنفولانزا،چربی خون،کبد چرب،ضعف بدنی،مشکلات پروستات و مثانه،کمخونی وغیره مواد لازم: طرز تهیه: در پناه دوست سلامت باشید فرجی
سیب‌زمینی آب پز و حلقه‌ای 4 عدد سیب سبز درختی خردكرده 2 عدد لیموترش 1 عدد مغز گردو خردكرده 25 گرم پنیر لیقوان خردكرده 60 گرم نمك و فلفل به میزان لازم برگ شاهی یك دسته كوچك مواد لازم سس: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری سرکه سیب 1 قاشق سوپخوری عسل 1 قاشق چایخوری رازیانه …
سالاد ویژه بانوان :یک سالاد خوشمزه با هزاران خاصیت مفید برای بانوان ادامه »